Von der Vapechamp-Fachredaktion · zuletzt aktualisiert im Juni 2026 · Lesezeit ca. 6 Minuten
Wer erstmals eine Elfbar kauft – oder von Zigaretten umsteigt – fragt sich meistens schnell: Wie viel Nikotin steckt da eigentlich drin? Die Antwort hängt von der gewählten Stärke und dem Tankvolumen ab. In diesem Beitrag erläutern wir, was die Angabe „20 mg/ml“ bedeutet, wie viel Nikotin eine Standard-Elfbar 600 insgesamt enthält und warum die EU-Rechtslage hier klare Grenzen setzt. Gleichzeitig werfen wir einen Blick auf nikotinfreie Alternativen – denn nicht jeder will Nikotin.
Was „mg/ml“ eigentlich bedeutet
Auf dem Boden oder der Seite jeder Elfbar findest du die Angabe der Nikotinkonzentration, meist in Milligramm pro Milliliter (mg/ml). Das ist eine Konzentrationsangabe, kein Gesamtgewicht. Eine Konzentration von 20 mg/ml entspricht 2 Prozent Nikotin im Liquid – also 2 Gramm Nikotin je 100 Gramm Flüssigkeit.
Der Unterschied zur Gesamtmenge: Wie viel Nikotin eine Einweg-Vape insgesamt liefert, ergibt sich erst aus der Multiplikation von Konzentration und Tankvolumen. Eine Elfbar 600 fasst 2 ml Liquid. Rechnet man 20 mg/ml × 2 ml, kommt man auf 40 mg Nikotin gesamt – vorausgesetzt, sie ist voll gefüllt und wird bis zum letzten Zug genutzt.
Dieser Unterschied – Konzentration vs. Gesamtmenge – ist wichtig. Wenn du mehr über die verschiedenen Stärken (20, 10 und 0 mg/ml) erfahren möchtest und wissen willst, was zu deinem Nutzungstyp passt, lies unseren Ratgeber zu den Nikotinstärken 20, 10 und 0 mg.
Was das Tabakerzeugnisgesetz vorschreibt
In Deutschland ist der Nikotingehalt von E-Zigaretten nicht dem Hersteller überlassen. Die EU-Tabakproduktrichtlinie 2014/40/EU (TPD), national im Tabakerzeugnisgesetz (TabakerzG) umgesetzt, legt verbindlich fest:
- Maximale Nikotinkonzentration: 20 mg/ml
- Maximales Tank- oder Podvolumen: 2 ml
- Maximales Volumen von Nachfüllbehältern: 10 ml
Das bedeutet: Eine legale Einweg-Elfbar, die in Deutschland verkauft wird, darf höchstens 40 mg Nikotin gesamt enthalten (20 mg/ml × 2 ml). Dieser Rahmen gilt für alle Hersteller gleichermaßen – unabhängig davon, ob es sich um eine Elfbar 600, eine Elfbar aus der 600er-Serie oder eine andere TPD-konforme Einweg-Vape handelt.
Was die 2-ml-Regelung für Pods bedeutet und warum es sie gibt, erklärt unser Beitrag TPD erklärt: warum Pods nur 2 ml fassen.
Nikotingehalt im direkten Überblick
Die folgende Tabelle zeigt, welche Nikotingesamtmenge sich bei den üblichen Stärken und einem Tankvolumen von 2 ml ergibt – so wie es die TPD vorschreibt.
| Nikotinkonzentration | Entspricht in Prozent | Gesamtnikotin bei 2 ml Tank | Für wen geeignet |
|---|---|---|---|
| 0 mg/ml | 0 % | 0 mg | Nikotinfreie Dampfer, Geschmacksenthusiasten |
| 10 mg/ml | 1 % | 20 mg | Leichte bis mittlere Raucher, Ausschleichen |
| 20 mg/ml | 2 % | 40 mg | Mittlere bis starke Raucher, Umsteiger |
Wichtig: Die meisten Elfbar-Einweger sind in Deutschland mit 20 mg/ml erhältlich. Nikotinfreie Varianten (0 mg) gibt es ebenfalls – dazu mehr im Abschnitt weiter unten. Eine 10-mg-Version ist je nach Modell und Händler erhältlich, aber weniger verbreitet.
Nikotinsalz: warum Elfbar nicht brennt
Wer eine Elfbar das erste Mal zieht, stellt oft fest: Sie kratzt kaum, obwohl 20 mg/ml drin sind. Das liegt an der Art des Nikotins. Elfbar – wie die meisten modernen Einweg-Vapes – nutzt Nikotinsalz (Nic Salt) statt klassischem Freebase-Nikotin.
Nikotinsalze haben einen niedrigeren pH-Wert und werden deshalb angenehmer im Hals empfunden, selbst bei hohen Konzentrationen. Das ändert jedoch nichts an der Gesamtmenge: 20 mg/ml Nikotinsalz liefert dieselbe Nikotinkonzentration wie 20 mg/ml Freebase – nur ohne den harten „Kick“ im Rachen. Den genauen Unterschied zwischen beiden Nikotinformen erklärt unser Beitrag Nikotinsalz vs. klassisches Nikotin.
Für Umsteiger von der Zigarette ist das Nikotinsalz-Format ein Vorteil: Der Körper nimmt das Nikotin schneller auf, das Verlangen wird besser gedeckt. Gleichzeitig birgt genau das ein Risiko: Die angenehme Anmutung kann dazu verführen, häufiger und tiefer zu ziehen, als man eigentlich möchte.
Was das Bundesinstitut für Risikobewertung sagt
Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) stuft Nikotin als giftigen Stoff mit deutlichem Abhängigkeitspotenzial ein. E-Zigaretten mit Nikotinsalz setzen Nikotin zwar effizienter frei als manche ältere Geräte, was beim Umstieg von der Zigarette helfen kann – gleichzeitig macht Nikotin abhängig, unabhängig von der Darreichungsform.
Das BfR weist außerdem darauf hin, dass flüssiges Nikotin – also Liquid in offenen Behältern – über die Haut aufgenommen werden kann. Das betrifft vor allem das Befüllen von Leerpods oder den Umgang mit 10-ml-Flaschen. Fertig vorgefüllte, verschlossene Pods wie die Elfbar 600 stellen bei normalem Gebrauch dagegen kein erhöhtes Hautabsorptions-Risiko dar. Mehr über Symptome und Erste Hilfe bei zu viel Nikotin liest du in unserem Beitrag Nikotinvergiftung: Symptome und was zu tun ist.
Für eine sachliche Einschätzung zum Vergleich mit der Zigarette – ohne Verharmlosung, aber auch ohne Übertreibung – empfiehlt sich unser Artikel Sind Elfbar schädlicher als Zigaretten?
0 mg: Elfbar ohne Nikotin
Nicht jeder Nutzer will Nikotin. Die gute Nachricht: Es gibt Elfbar-Modelle und ELFLIQ-Liquids auch in 0 mg/ml. Wer auf den Geschmack des Dampfens steht, aber ohne Abhängigkeitspotenzial, greift zu nikotinfreien Varianten.
Beispiele aus dem Shop:
- Elfbar 600 nikotinfrei – gleiche 600 Züge, gleiches Erlebnis, kein Nikotin.
- Elfbar 800 nikotinfrei – für etwas längere Laufzeit.
- ELFA Pods nikotinfrei – passend für das wiederaufladbare ELFA-System.
Eine ausführliche Übersicht aller nikotinfreien Möglichkeiten – von Einwegern bis zu Pod-Systemen – findest du in der Kategorie nikotinfreie Vapes. Und ob der Wechsel auf 0 mg auch längerfristig Sinn ergibt, erklärt unser Artikel Elfbar ohne Nikotin: die nikotinfreien Optionen.
Elfbar 600 vs. ELFLIQ: unterschiedliche Formate, gleiche Grenzen
Bei der Elfbar 600 ist das Liquid fest eingebaut – du kaufst das Gerät mit vordefinierten 2 ml und einer festen Stärke (meist 20 mg). Beim ELFLIQ hingegen kaufst du eine 10-ml-Flasche, die du in einen nachfüllbaren Pod füllst. Auch hier gilt: maximal 20 mg/ml, und die 10-ml-Behältergröße ist ebenso gesetzlich vorgeschrieben.
Der praktische Unterschied: Eine 10-ml-ELFLIQ-Flasche mit 20 mg/ml enthält 200 mg Nikotin gesamt – fünfmal so viel wie eine Elfbar 600. Deshalb sind ELFLIQ-Flaschen mit Kindersicherung und Sicherheitshinweisen versehen. Den Preis der ELFLIQ Nikotinsalz-Liquids – ab 8,49 € für 10 ml – siehst du in unserem Shop. Das ist pro Milliliter deutlich günstiger als das Einweg-Format.
Wer wissen möchte, wie viele Einzelportionen (Zigaretten-Äquivalente) in einer Elfbar 600 stecken, findet eine sachliche Einordnung im Schwesterartikel Wie viele Zigaretten ist eine Elfbar?
Häufige Fragen zum Nikotingehalt der Elfbar
Wie viel Nikotin hat eine Elfbar 600 insgesamt?
Eine Elfbar 600 mit 20 mg/ml und 2 ml Tankvolumen enthält bis zu 40 mg Nikotin gesamt. Das ist der gesetzliche Höchstwert, den das Tabakerzeugnisgesetz (TabakerzG) erlaubt. Bei 10 mg/ml und 2 ml sind es entsprechend 20 mg; bei 0 mg/ml ist kein Nikotin enthalten.
Was bedeutet die Angabe 20 mg/ml auf der Elfbar?
Die Angabe 20 mg/ml bedeutet, dass pro Milliliter Liquid 20 Milligramm Nikotin gelöst sind – das entspricht 2 Prozent. Es handelt sich um eine Konzentrationsangabe, keine Gesamtmenge. Die Gesamtmenge ergibt sich erst durch Multiplikation mit dem Tankvolumen.
Warum hat die Elfbar maximal 20 mg/ml?
Das ist eine gesetzliche Vorgabe aus der EU-Tabakproduktrichtlinie (TPD 2014/40/EU), die in Deutschland im Tabakerzeugnisgesetz verankert ist. Hersteller dürfen diesen Grenzwert nicht überschreiten, wenn sie ihr Produkt legal in der EU verkaufen möchten. Produkte mit höheren Konzentrationen sind illegal und können gefälscht sein – mehr dazu unter Echtheit prüfen.
Kann man eine Elfbar ohne Nikotin kaufen?
Ja. Es gibt die Elfbar 600 und weitere Modelle in einer 0-mg-Variante. Auch ELFLIQ-Liquids sind ohne Nikotin erhältlich. Geschmack und Dampfmenge bleiben gleich; der einzige Unterschied ist das fehlende Nikotin. Die Übersicht findest du in der Kategorie nikotinfreie Vapes.
Ist mehr Nikotin in einer Elfbar als in einer Zigarette?
Das lässt sich nicht direkt vergleichen, weil Nikotin bei E-Zigaretten und Zigaretten unterschiedlich aufgenommen wird. Fachbehörden wie das BfR und das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) betonen, dass der Vergleich komplex ist: Eine Zigarette verbrennt Tabak und setzt dabei Teer und viele weitere Schadstoffe frei – eine E-Zigarette erzeugt Aerosol ohne Verbrennung, aber Nikotin macht in beiden Fällen abhängig. Wenn dich der Vergleich interessiert, lies unseren Faktencheck Sind Elfbar schädlicher als Zigaretten?
Unterm Strich: Die Nikotinmenge in einer Elfbar ist gesetzlich gedeckelt – 20 mg/ml, maximal 2 ml, also höchstens 40 mg gesamt. Das klingt abstrakt, wird aber greifbar, wenn man weiß, dass das Nikotinsalz-Format die Aufnahme angenehmer macht, ohne die Gesamtmenge zu erhöhen. Wer Nikotin bewusst reduzieren oder ganz vermeiden möchte, ist bei Vapechamp gut aufgehoben – von der passenden Stärke bis zur nikotinfreien Alternative.
Quellen: Bundesinstitut für Risikobewertung (bfr.bund.de); Deutsches Krebsforschungszentrum (dkfz.de); EU-Tabakproduktrichtlinie 2014/40/EU; Tabakerzeugnisgesetz (TabakerzG).
