Von Justin Flick · zuletzt aktualisiert im Oktober 2026 · Lesezeit ca. 5 Minuten
Kurzantwort: 0 mg/ml bedeutet, dass das Liquid kein Nikotin enthält – enthalten sind die Trägerstoffe Propylenglykol (PG) und pflanzliches Glycerin (VG) sowie Aromen. Risikofrei ist Dampfen auch ohne Nikotin nicht, weil weiterhin ein erhitztes Aerosol eingeatmet wird; BfR und DKFZ stufen E-Zigaretten als nicht risikofrei ein. Nikotinfreie Produkte gibt es als Einweg-Gerät, als vorgefüllte Pods und als Nachfüll-Liquid. Die Abgabe an Kinder und Jugendliche ist auch bei 0 mg verboten (§ 10 Abs. 4 Jugendschutzgesetz).
Dampfen, ohne Nikotin im Spiel zu haben – für viele klingt das erst einmal widersprüchlich. In diesem Beitrag ordnen wir sachlich ein, was die Angabe 0 mg/ml bedeutet, worin sich nikotinfreie und nikotinhaltige Liquids unterscheiden, welche Gerätetypen es mit 0 mg gibt, was rechtlich gilt und warum „ohne Nikotin“ nicht automatisch „harmlos“ heißt.
Was 0 mg eigentlich bedeutet
Die Angabe „0 mg/ml“ steht schlicht dafür, dass im Liquid kein Nikotin enthalten ist. Übrig bleibt die Basis, aus der jedes Liquid besteht: die Trägerstoffe Propylenglykol (PG) und pflanzliches Glycerin (VG) sowie die Aromen. Genau diese Mischung wird beim Ziehen erhitzt und zu Dampf – korrekter: zu einem Aerosol – vernebelt. Zwei Unterschiede zur nikotinhaltigen Variante solltest du kennen:
- Kein nikotinbedingter Throat-Hit: Der typische „Kratzer“ im Hals wird vor allem dem Nikotin zugeschrieben. Bei 0 mg entfällt dieser nikotinbedingte Reiz.
- Kein Nikotin: Nikotin ist der Stoff, der abhängig macht. Bei 0 mg entfällt das Abhängigkeitspotenzial des Nikotins; die übrigen Risiken aus Verdampfung, Aroma- und Zusatzstoffen bleiben (mehr dazu weiter unten).
Wie viel Nikotin in den klassischen Varianten steckt, regelt übrigens der Gesetzgeber: Mehr als 20 mg/ml sind in Deutschland nicht erlaubt. Wer die Stufen 20, 10 und 0 mg im Detail vergleichen möchte, findet das in unserem Ratgeber zu den Nikotinstärken.
Was rechtlich für 0 mg gilt
Für nikotinfreie Produkte gelten in den wichtigsten Punkten dieselben Regeln wie für nikotinhaltige:
- Jugendschutz: E-Zigaretten und ihre Behältnisse dürfen an Kinder und Jugendliche nicht abgegeben werden – auch nicht im Versandhandel. Das gilt ausdrücklich auch für nikotinfreie Erzeugnisse (§ 10 Abs. 1, 3 und 4 Jugendschutzgesetz).
- Tabakerzeugnisgesetz: Nikotinfreie E-Zigaretten und nikotinfreie Nachfüllbehälter fallen ebenfalls unter die gesetzlichen Begriffe „elektronische Zigarette“ und „Nachfüllbehälter“ (§ 1 Abs. 1 Nr. 1 Buchst. b TabakerzG). Damit gelten auch für sie unter anderem die Werbebeschränkungen des Gesetzes.
Nikotinfreies Dampfen ist ausdrücklich kein Einstiegsprodukt für Nichtdampfer – und schon gar nichts für Jugendliche.
0 mg ist nicht gleich „harmlos“
„Nikotinfrei“ klingt nach „unbedenklich“, ist aber nicht dasselbe. Auch ohne Nikotin atmest du ein erhitztes Aerosol aus Trägerstoffen und Aromen ein – und das ist nicht einfach Wasserdampf.
Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) weist darauf hin, dass auch der Dampf von E-Zigaretten krebserregende Stoffe enthält und die Langzeitfolgen ungeklärt sind. Auch das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) betont ausdrücklich, dass E-Zigaretten nicht harmlos sind. Für 0-mg-Liquids bedeutet das:
- Das abhängig machende Nikotin ist bei 0 mg nicht enthalten.
- Trägerstoffe und insbesondere Aromen werden aber weiterhin erhitzt und eingeatmet; die Langzeitfolgen sind wissenschaftlich noch nicht abschließend geklärt.
- Risikofrei ist Dampfen also auch mit 0 mg nicht. Wer gar nicht dampft, geht das geringste Risiko ein.
Unterschiede auf einen Blick
Die wichtigsten sachlichen Unterschiede zwischen 0-mg-Liquids und nikotinhaltigen Liquids im Überblick:
| Merkmal | 0 mg/ml | Nikotinhaltig |
|---|---|---|
| Nikotin | Nicht enthalten | Enthalten (höchstens 20 mg/ml), macht abhängig |
| Reiz im Hals (Throat-Hit) | Kein nikotinbedingter Reiz | Nikotinbedingter Reiz vorhanden |
| Aerosol | Trägerstoffe und Aromen werden erhitzt und eingeatmet | Wie bei 0 mg, zusätzlich Nikotin |
| Einordnung BfR/DKFZ | Nicht harmlos, Langzeitfolgen offen | Nicht harmlos, Langzeitfolgen offen |
| Abgabe an Minderjährige | Verboten (§ 10 Abs. 4 JuSchG) | Verboten (§ 10 JuSchG) |
Gerätetypen und Kompatibilität
Nikotinfreie Produkte gibt es in denselben Bauformen wie nikotinhaltige. Entscheidend ist, welches Produkt zu welchem Gerät passt:
- Einweg-Geräte: vorgefüllt und nicht nachfüllbar, die Nikotinstärke ist ab Werk festgelegt – etwa die Elfbar 600 Nikotinfrei und die Elfbar 800 Nikotinfrei. Zur Rechtslage bei Wegwerf-Geräten siehe unseren Ratgeber zum Einweg-Vape-Verbot.
- Vorgefüllte Pods: Sie passen nur in das zugehörige System. Die Elfbar ELFA Pods 0 mg (2 Pods pro Packung) sind für den ELFA Akkuträger bestimmt.
- Nachfüll-Liquid: Das Bar Juice 5000 Liquid 0 mg/ml ist zum Selbstbefüllen nachfüllbarer Pod-Systeme gedacht. Wie das Befüllen praktisch funktioniert, zeigen wir am Beispiel RandM Tornado Liquid zum Selbstbefüllen Schritt für Schritt.
Die Unterscheidung zwischen Nikotinsalz und klassischem Freebase betrifft nur nikotinhaltige Liquids, etwa Nikotinsalz-Liquids; sie wird im Beitrag Nikotinsalz vs. Freebase erklärt. Eine Übersicht aller Produkte mit 0 mg bietet die Kategorie nikotinfreie Vapes.
Häufige Fragen zum nikotinfreien Dampfen
Ist nikotinfreies Dampfen wirklich harmlos?
Nein. Bei 0 mg ist zwar kein Nikotin enthalten, doch du atmest weiterhin ein erhitztes Aerosol aus Trägerstoffen und Aromen ein. BfR und DKFZ stufen E-Zigaretten als nicht risikofrei ein. Wer gar nicht dampft, geht das geringste Risiko ein.
Macht 0-mg-Liquid abhängig?
0-mg-Liquids enthalten kein Nikotin, damit entfällt das Abhängigkeitspotenzial des Nikotins. Bleiben kann allerdings eine gewohnheitsmäßige Komponente – das vertraute Ziehen und die Geste.
Schmeckt nikotinfrei anders?
Ohne Nikotin entfällt der nikotinbedingte Reiz im Hals (Throat-Hit).
Gilt die Altersgrenze auch für 0 mg?
Ja. Das Jugendschutzgesetz verbietet die Abgabe von E-Zigaretten und ihren Behältnissen an Kinder und Jugendliche auch dann, wenn sie kein Nikotin enthalten – auch im Versandhandel (§ 10 Abs. 4 JuSchG).
In welchen Gerätetypen gibt es 0 mg?
Als vorgefülltes Einweg-Gerät, als vorgefüllte Pods für wiederaufladbare Pod-Systeme und als Nachfüll-Liquid für selbst befüllbare Geräte. Vorgefüllte Pods passen jeweils nur in das zugehörige System.
Zusammengefasst: 0 mg/ml bedeutet, dass kein Nikotin enthalten ist. Das Aerosol aus Trägerstoffen und Aromen wird weiterhin eingeatmet; nach Einschätzung von BfR und DKFZ sind E-Zigaretten kein harmloses Produkt, auch nicht ohne Nikotin. Für Kinder und Jugendliche ist die Abgabe auch nikotinfreier Produkte verboten. Bei Fragen erreichst du unser Team über den Kundenservice.
Quellen: Bundesinstitut für Risikobewertung (bfr.bund.de, u. a. „Gesundheitliche Bewertung von elektronischen Zigaretten“); Deutsches Krebsforschungszentrum (dkfz.de); Jugendschutzgesetz § 10; Tabakerzeugnisgesetz § 1 Abs. 1 (gesetze-im-internet.de).
